工具包帮助防止老年人跌倒

简单的指导方针,易于理解和遵循

疾病控制中心(CDC)发布了有助于预防高级公民的跌落的准则 在2012年。 CDC程序称为Steadi,来自完整标题的首字母缩写 停止老年事故,死亡和伤害。研究表明,瀑布是 创伤的伤害,死亡和急诊室的主要原因。如果一个老年人跌倒它,它可以真实地成为一个创伤,生活改变的活动,甚至是致命的一个。银色衬里是许多跌倒是可预防的。去年,奥巴马政府宣布,白宫老龄化会议,衰老管理局 授予各种补助金400万美元 帮助扩大Steadi。据估计,增加的资金将有助于在风险的高级公民身上达到18,000人。进一步希望资金将增加参与基于证据的社区计划,并改善整体计划长期可行性。 CDC与英国和美国老年社会一起制定了这些指导方针。

美国和英国老年人的社会已经有临床实践指导方针,更好地定义高级公民的各种风险因素。 CDC指南包含有关堕落,开始对话的基本信息,开始与老年人的对话,平衡评估测试,步态评估试验以及步态和平衡测试的教学视频以及甚至对不同老年人的堕落风险的案例研究。该计划和建议是 全包 在CDC网站上的Steadi计划具有专业医疗服务提供商的测试协议,了解网络研讨会和其他教学视频,为老年人的材料本身,关于瀑布,推荐表格,专业机构海报的重要事实,以及海报在西班牙语和中文中提供,最重要的是,它有一个用于医疗专业人士的工具包。

三个最重要的问题

虽然Streadi Toolkit肯定比三个问题更复杂,但风险因素可以是 询问三个基本问题最好.

  • 问题一:走路或站立时感到不稳定吗?
  • 问题二:你去年堕落了吗?
  • 问题三:您是否担心下跌?

如果特定的高级公民对任何这些问题回答是的,那么他们被认为是提高跌倒的风险。然后,医疗专业人员应根据个人审查所有药物,也许是止动,切换或调整药物,并推荐一个 维生素D补充 每天至少8,000 IU与钙。其他指导方针建议个人每年至少检查一次并佩戴适当的处方眼镜。

许多年长的美国人也通过各种来看这些建议的范围 基于社区的计划。不令人惊讶的是任何形式的运动和/或身体活动都有帮助。一个非常流行的方法是中国太极拳的武术;实际上是太极拳的实施 科学为基础 帮助避免在老年人中跌倒。太极和类似的运动计划有助于提高骨骼强度和关节稳定性。有改善的免疫系统,心血管健康和整体情感良好的额外效益。一种