老人如何保持独立的时间

周围的大多数问题 老年护理 围绕谁将照顾那个高级或确定那个高级将居住的地方。然而,一个更重要的问题是,老人应该问的是,他们怎样才能尽可能长时间照顾自己,而不会依赖别人的帮助。疾病控制(CDC)和其他组织的中心将一系列提示列出,以便将安徽11选五开奖查询保持活跃,随着年龄的增长而越来越长。

提高您的健身水平

根据CDC,下降是65岁及以上的安徽11选五开奖查询受伤的主要原因。因此,跌倒也是对安徽11选五开奖查询独立生活的最大威胁之一。事实上,2013年,在急诊室接受了超过250万人的急诊室,因为与跌倒和20,000人死亡。

随着大学的增加,您的健身水平可以帮助防止跌倒,并降低伤害的机会,如果你确实发生在旅行中。此外,增加您的运动水平有其他益处,如防止某些可能会危害自己的独立性的慢性疾病,如糖尿病,充血性心力衰竭,某些癌症,甚至阿尔茨海默氏症’s。事实上,一些专家们已经说,定期锻炼是单一的最好的东西,身体和情感,那个老人可以在他们的暮色年内为自己做。

展开您的社交联系

强大的社交网络也可以帮助安徽11选五开奖查询独立更长时间。它使老人在身体上和精神上与他人一起参与,使其更加幸福。值得庆幸的是,随着某些技术和社交媒体网站的出现,将您的社交联系扩展为高级,比以往任何时候都更容易。

研究发现,社会孤立的安徽11选五开奖查询对你每天禁烟,而且甚至可能对一个人来说比久坐不动或肥胖的人更糟糕。为了保持独立,倾向于您当前的友谊,并尝试培养新的友谊。注册课程,与邻居会面,或加入俱乐部可以帮助扩大社交联系。

安排额外的帮助

保持独立的时间不一定意味着你必须自己做一切。如果您需要在房子周围有一些帮助,则院子里的工作完成,或者送到您家的一些膳食,可以通过您的孩子或互联网轻松安排。 Taskrabbit等公司已仅仅是为安徽11选五开奖查询提供额外的帮助,就像运行差事,清洁排水沟或铲转车道。

重新思考你的生活状况

缩小你的生活形势可能是高级可以做的最好的事情之一,以保持独立的时间。搬到像公寓一样的地方,在那里你不需要照顾院子的工作,并提供一些设施,可以帮助您自己留出。托管独立生活,协助生活社区或退休村是所有其他选择,仍然可以为您提供独立的生活感。如果您不想从当前的家中移动,请考虑进行修改,使其更容易到来。