

同时变出健康美味的菜肴是对我作为妈妈的某些日子的考验:
由于小孩子总是说出真相,无论他们是否喜欢,您通常都会在第一口咬牙之后才发现。
作为母亲,我确保我的女儿吃新鲜均衡的食物。
从一开始,我就非常重视高品质的食物,因此我将其中一些种在阳台上或直接从每周的市场上购买。
轻松将健康与美味相结合-特别是“前1000天”中的食谱向我们展示了妈妈们快速简便的菜肴建议。
谁不知道:您像每周一样站在超市的货架前,想想接下来几天要为亲人做的菜。
我经常选择带蔬菜的米饭或只是炒蔬菜。
但是,有些菜可以通过几个简单的步骤进行更改,因此您可以在盘子上联想起各种各样的餐点。

上周五,Milupa和Rossmann邀请了Magdalena Neuner参加烹饪班。
我们被允许与JanaPätzold一起在她的烹饪工作室Bilou中烹饪Magdalena Neuner的“ My Recipes”中的两道菜。
它不仅内容丰富,社交性强,而且味道也很棒。
这就是为什么今天我能为我的小孩子一次又一次地煮食的原因。
您会在下面找到食谱,希望您喜欢烹饪!

三文鱼和西兰花烩饭
您需要什么:
300 g Brokkoli
1汤匙菜籽油
70克烩饭
400毫升蔬菜汤
100克三文鱼柳
2汤匙柠檬汁
1-2汤匙草药霜

这是这样做的:
洗净西兰花,分离小花,去皮,切碎。
将切碎的西兰花茎浸入油中,加米饭搅拌约2-3分钟。加入100毫升蔬菜汤,小火煮15分钟。一次又一次的汤 加。
将三文鱼切成丁,撒上柠檬汁/盐。
然后加入西兰花小花,将鱼放在上面。
盖上盖子,再倾斜5分钟。
最后,加盐,胡椒粉和酸奶油调味。


对于甜点,有粗面粉thalers,它们可以快速准备,并且可以用自制的李子果酱品尝到真正的美味!

非常感谢Milupa和Rossmann在这个美好而有意义的下午!
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留下评论
克劳迪娅/生活感受 (2016年10月10日星期一晚上9:17)
嘿亲爱的
意大利调味饭看起来真好吃!美味* g *
我可能会在不久的将来再次做饭:)
最好的祝福
克劳迪娅
http://lebensgefuehle-blog.com/
巴布西 (2016年10月10日星期一晚上9:19)
真不错的帖子!
劳拉·格拉斯(Laura Grass) (2016年10月11日星期二上午10:08)
你好苏菲!我希望去过那里。
希望你今天过得愉快。
这些菜看起来真的很好吃!
亲切的问候劳拉·格拉斯(Laura Grass)
多丽丝 (2016年10月11日星期二中午12:22)
看起来不错
皮亚 (2016年10月12日星期三中午12:40)
亲爱的苏菲,贡献良多!我已经知道1000天内的食谱,而且我经常根据这些食谱做饭。
很高兴您在帖子中提到了这一点!
与您的家人度过美好的时光!
亲切的问候