1000天-男女老少皆宜

 

马上就可以享用健康的家庭餐。

Rezepte von "前1000天" und Magdalena Neuner. 

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同时变出健康美味的菜肴是对我作为妈妈的某些日子的考验:

由于小孩子总是说出真相,无论他们是否喜欢,您通常都会在第一口咬牙之后才发现。

作为母亲,我确保我的女儿吃新鲜均衡的食物。

从一开始,我就非常重视高品质的食物,因此我将其中一些种在阳台上或直接从每周的市场上购买。

 

轻松将健康与美味相结合-特别是“前1000天”中的食谱向我们展示了妈妈们快速简便的菜肴建议。 

 

谁不知道:您像每周一样站在超市的货架前,想想接下来几天要为亲人做的菜。

我经常选择带蔬菜的米饭或只是炒蔬菜。

但是,有些菜可以通过几个简单的步骤进行更改,因此您可以在盘子上联想起各种各样的餐点。

 

 

上周五,Milupa和Rossmann邀请了Magdalena Neuner参加烹饪班。

我们被允许与JanaPätzold一起在她的烹饪工作室Bilou中烹饪Magdalena Neuner的“ My Recipes”中的两道菜。

 

它不仅内容丰富,社交性强,而且味道也很棒。

这就是为什么今天我能为我的小孩子一次又一次地煮食的原因。

 

您会在下面找到食谱,希望您喜欢烹饪!

 

 

三文鱼和西兰花烩饭

您需要什么:

 300 g Brokkoli

1汤匙菜籽油

70克烩饭

400毫升蔬菜汤

100克三文鱼柳

2汤匙柠檬汁

1-2汤匙草药霜

 

 

这是这样做的:

洗净西兰花,分离小花,去皮,切碎。

将切碎的西兰花茎浸入油中,加米饭搅拌约2-3分钟。加入100毫升蔬菜汤,小火煮15分钟。一次又一次的汤 加。

将三文鱼切成丁,撒上柠檬汁/盐。

然后加入西兰花小花,将鱼放在上面。

盖上盖子,再倾斜5分钟。

最后,加盐,胡椒粉和酸奶油调味。

 


 

对于甜点,有粗面粉thalers,它们可以快速准备,并且可以用自制的李子果酱尝起来很美味!

 

 

 

非常感谢Milupa和Rossmann在这个美好而有意义的下午!

 

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评论: 5
  • #1

    克劳迪娅/生活感受 (2016年10月10日星期一晚上9:17)

    嘿亲爱的
    意大利调味饭看起来真好吃!美味* g *
    我可能会在不久的将来再次做饭:)
    最好的祝福
    克劳迪娅
    http://lebensgefuehle-blog.com/

  • #2

    巴布西 (2016年10月10日星期一晚上9:19)

    真不错的帖子!

  • #3

    劳拉·格拉斯(Laura Grass) (2016年10月11日星期二上午10:08)

    你好苏菲!我希望去过那里。
    希望你今天过得愉快。
    这些菜看起来真的很好吃!
    亲切的问候劳拉·格拉斯(Laura Grass)

  • #4

    多丽丝 (2016年10月11日星期二中午12:22)

    看起来不错

  • #5

    皮亚 (2016年10月12日星期三中午12:40)

    亲爱的苏菲,贡献良多!我已经知道1000天内的食谱,而且我经常根据这些食谱做饭。
    很高兴您在帖子中提到了这一点!
    与您的家人度过美好的时光!
    亲切的问候